Çok kilolu kimseler bu rahatsızlıktan kurtulmak için önce nefsi terbiye etmelidirler.Nefsin ihtiyacından fazlasını istememesi için dua etmelidir.Bu yüzden öncelikle bundan kurtulmaya niyet etmelidir.
Niyet ” Ya Rabbi Ya Rabbi Ya Rabbi,içimdeki ve dışımdaki şeytanların şerrinden beni koru.Nefsimi fazla isteğinden koru Ya Rabbim.”
111 defa veya okunabilirse 1000 defa “Euzübillahimineşşeytanirracim.Bismillahirrahmanirrahim “
Daha sonra 500 salavat okuyalım.”“Allahümme salli ala seyyidina Muhamedin ve ala ali seyyidina Muhammed”
Bu duaya birde günlük ” 1000 defa Estağfirullah el azim “ İlave edersek duamız daha makbul olacaktır.
Yemek arası su içmeyelim.Yemekten yarım saat sonra su içebilirsiniz.
Rabbim kabul etsin Amin
Niyet ” Ya Rabbi Ya Rabbi Ya Rabbi,içimdeki ve dışımdaki şeytanların şerrinden beni koru.Nefsimi fazla isteğinden koru Ya Rabbim.”
111 defa veya okunabilirse 1000 defa “Euzübillahimineşşeytanirracim.Bismillahirrahmanirrahim “
Daha sonra 500 salavat okuyalım.”“Allahümme salli ala seyyidina Muhamedin ve ala ali seyyidina Muhammed”
Bu duaya birde günlük ” 1000 defa Estağfirullah el azim “ İlave edersek duamız daha makbul olacaktır.
Yemek arası su içmeyelim.Yemekten yarım saat sonra su içebilirsiniz.
Rabbim kabul etsin Amin